Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda-beda tergantung pada usia, berat badan, aktivitas, dan kondisi cuaca. Namun, rata-rata orang dewasa
Lanjutkan membaca
Kategori: Cara Menjaga Hidrasi Tubuh dengan Benar
Setiap orang memiliki kebutuhan cairan yang berbeda tergantung pada usia, aktivitas, dan kondisi lingkungan. Dalam kategori ini dijelaskan cara mudah untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi — mulai dari mengenali tanda-tanda kekurangan cairan hingga kebiasaan minum air yang baik setiap hari. Semua tips disajikan berdasarkan gaya hidup sehat dan tidak melibatkan saran medis.